क्या आप जानते हैं सर्दी के मौषम में हार्ट अटैक का खतरा बढ़जाता है | कैसे रखें अपने दिल का ध्यान यंहा पढ़े|

British Heart Foundation ने अपनी रिपोर्ट में इस बात का दावा  किया है की सर्दियों  मैं  हार्ट अटैक का खतरा और सीजन के मुकाबले ज्यादा हो जाता है, आइये जानते है सर्दियों में कुछ ध्यान देकर रखें अपने दिल का ख्याल . 

सर्दियों के सीजन में ब्लड प्रेसर बढ़ जाता है जिससे कोलेस्ट्रॉल  लेवल  हाई हो जाता है , जो की आपके हार्ट के लिए खतरनाक साबित हो सकता है

जो हार्ट के मरीज हैं जिनको हार्ट की प्रॉब्लम है उनको सर्दियों के सीजन मैं विशेष ध्यान देना चाहिए | जिनका ब्लड प्रेसर हाई रहता है उनको भी अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए  आइये जानते हैं हम अपने खाने पीने में ध्यान देके अपने हार्ट का ध्यान कैसे रख सकते हैं| 

सर्दियों में गरम चीजों का सेवन करना हमारे हार्ट के लिए सही रहता है,सर्दियों में कुछ ध्यान देकर रखें अपने दिल का ख्याल . 

बादाम और दूध :

बादाम की ताशीर गरम होती है, वैसे तो बादाम खाने के कई फायदे हैं. लेकिन सर्दियों में अगर आप बादाम गरम दूध के साथ प्रयोग करते हैं तो आपके हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होता है ये आपकी बॉडी को गरम रखने में मदद करता है  जिससे ब्लड प्रेसर भी कण्ट्रोल रहता है और आपके हार्ट को भी आराम मिलता है बादाम को सर्दियों  में  जरूर खायें

लहसुन:

लहसुन के बारे में आपने सुना होगा लहसुन हर घर में मशाले में प्रोग की जाती है  लहसुन बहुत ही गुड़कारी होताहै  आर्युवेद में लहसुन का कई जगह तरह तरह की बीमारीयों  के उपचार में प्रयोग  किया जाता है इसकी ताशीरभी गरम होती है इसीलिए लहसुन का सर्दियों में  प्रयोग गुड़कारी होता है और ये हार्ट के लिए भी अच्छा होता है 

सर्दिओं में इसे  खाने से शरीर गर्म रहता है जिससे ब्लड प्रेसर कण्ट्रोल रहता है और हार्ट अटैक का खतरा काम हो जाता है|

हल्दी दूध:

हल्दी दूध के बारे में आपने सुना होगा हल्दी भी  हर घर में मशाले में प्रोग की जाती है  लहसुन की तरह  ही  हल्दी भी  बहुत  बहुत ही गुड़कारी  होता है ,आर्युवेद में हल्दी  का भी कई जगह तरह तरह की बीमारीयों  के उपचार में प्रयोग  किया जाता है, इसकी ताशीर भी गरम होती है, इसीलिए हल्दी को दूध के साथ रात में सोते समय सर्दियों में  प्रयोग करना गुड़कारी होता है और ये हार्ट के लिए भी अच्छा होता है सर्दिओं में  इसे  खाने से शरीरगर्म रहता है जिससे ब्लड प्रेसर कण्ट्रोल रहता है और हार्ट अटैक का खतरा काम हो जाता है|

अदरक:

आर्युवेद में अदरक के गुणों  बारे में बताया गया है  अदरक भी  लहसुन और  हल्दी की तरह  बहुत ही गुड़कारी  होती  है, आर्युवेद में अदरक का  कई जगह तरह तरह की बीमारीयों  के उपचार में प्रयोग  किया जाता है, इसकी ताशीर भी गरम होती है इसीलिए अदरक का  सर्दियों में  प्रयोग करना गुड़कारी होता है, और ये हार्ट के लिए भी अच्छा होता है सर्दिओं में  इसे  खाने से शरीर गर्म रहता है, जिससे ब्लड प्रेसर कण्ट्रोल रहता है और हार्ट अटैक का खतरा काम हो जाता है|

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